The Art of Practice
Practice as a metaphor for life.
Practice
Het leven bestaat uit polariteiten, beweging, relatie, processen en wetmatigheden. En van dat leven maken wij een deel uit.
Een grootse ervaring, maar wanneer nemen wij de tijd het te bestuderen?
Een practice is een ritueel dat kan dienen als een prachtig metafoor voor het leven: juist omdat het bestaat uit beweging, relatie, processen en wetten. De Taoïstische uitspraak: ‘Zo groot, zo klein, zo binnen, zo buiten’ houd ik dicht bij mijn hart. Wat er gebeurt op de mat gebeurt er ook in het leven.
We nemen een moment om ons leven te isoleren, ergens waar we niet afgeleid worden door al het rumoer om ons heen. Hier kunnen we ons bewust worden van de manier waarop we nu bewegen – oftewel: leven. Vanuit dit bewustzijn komt de vrijheid van keuze. Hoe wil jij leven? Welke patronen wil jij doorbreken? Met welke kwaliteiten wil jij verder gaan?
Om te leren leven zoals we werkelijk willen of zijn, hebben we een leraar nodig. Maar, mooi mens, de enige leraar die jij daarin nodig hebt, zit al in jou! En in een practice kunnen we leren deze innerlijke stem te herkennen en ons hierdoor te laten leiden.
Zo worden we ons bewust van onze patronen en ontdekken we tools voor onze heling en groei.
Yang-based practice
The art of internal direction.
Yang is een Chinees woord voor de mannelijke, actieve, bewegende stroom van energie.
De practice die beoefen, is onder andere gebaseerd op Ashtanga- en Vinyasa Yoga, aangevuld met andere bewegingsvormen. We onderzoeken hoe we het meest functioneel en natuurlijke kunnen bewegen: moeiteloos, gebalanceerd en krachtig.
In de houdingen ontdekken we hoe we omgaan met situaties en met onszelf. Ben je geneigd om jezelf te pushen, of beweeg je met onnodige spanning? Hoe zou je werkelijk willen bewegen? We leren om te bewegen vanuit liefde in plaats van angst.
Yin-based practice
You can only let go of what you are not.
Yin is een Chinees woord dat staat voor de vrouwelijke, inwaartse en langzame stroom van energie.
In Yin-gebaseerde practice gebruik ik langzame beweging en lang aangenomen Yin Yoga houdingen.
Deze practice maakt ons bewust van alle innerlijke weerstand die in ons leeft. We laten deze blokkades los en opnen ons lichaam, energetische banen en onze geest voor nieuwe beweging.
Yin gaat met name om loslaten. Het zien en loslaten van alles dat jij niet bent. We komen er achter dat waar het hoofd naar opzoek is, er al is. En dat wijzelf alles al zijn dat we zoeken.
Dance- movement based practice
dance is the movement of life made visable.
Dans?! Geen zorgen, bij mij hoef je geen tutu aan!
In mijn definitie van dans, kan dans niet worden geleerd. Het zijn de unieke bewegingen die jou kenmerken, en is al af. Het is de levensbeweging van jou zichtbaar maken. We kunnen dit enkel leren toe te laten en zichtbaar te maken.
In die zichtbaarheid kunnen we duidelijk ervaren hoe wij bewegen: met onszelf, ten opzichte van de ruimte of een ander. We worden ons bewust van onze beweegredenen en levenshouding. Ze worden zichtbaar, tastbaar en werkbaar.
Tijdens een practice leren nieuwe manieren van bewegen (keuze) en ervaren we meteen hoe het is om zo te leven. Ook is er ruimte voor vraagstukken, voor heling en alles dat zich aandient.
Heling vindt plaats wanneer we de delen van onszelf opnieuw integreren die we ooit hebben weggeduwd, maar die nu weer mee willen doen. Hoe ziet jouw eigenlijke, unieke dans eruit in jouw heelheid?
Dit doen we allemaal in een non-lineaire staat van ervaren, waarin we toegang hebben tot intuitieve informatie uit ons onderbewuste en bewegen vanuit onze somatische intelligentie. We bewegen daar, waar het hoofd ophoud. Dit helpt ons blokkades op te lossen en belichaamd te leven.
